Vortrag
Mein Weg auf die Bühne
Das Wunderwerk Darm – unsere größte Kontaktfläche zur Außenwelt. Hier wird täglich entscheiden, wer Freund und wer Feind ist. 80% unserer Immunzellen sitzen im Darm. Der Darm agiert als hochspezialisierter Abwehrchef. 90% des Glückshormons Serotonin werden im Darm gebildet. Hier sitzt unser Bauchhirn. Über den Nervus Vagus mit dem Gehirn direkt verbunden. Mein Motto:“Du fühlst, was Du isst.“ Ernährung für den Abwehrchef Darm, Unterstützung leicht gemacht. Ich lebe dieses Thema aus eigener schmerzlicher Erfahrung. Immer authentisch und ehrlich, locker und humorvoll. Enthusiasmus ohne erhobenen Zeigefinger Leicht in den Alltag integrierbar und so immens wichtig für die Gesundheit. So mancher Gesundheitsmuffel hat nach dem Vortrag gerne umgedacht. Umdenken-im-Bauch.
Inhalte:
- Die Verbindung vom Darm zum Gehirn
- Der Darm als Informationszentrale für das Gehirn
- Kann Stress den Darm verändern?
- Welche Folgen kann Stress für den Darm haben?
- Kann der Darm unsere Stimmung beeinflussen?
- Was sollen wir tun – was lieber meiden?
- Wie funktioniert ein gesunder Darm?
- Wie kann das Darmhirn optimal genutzt werden?
Wie gut gehst Du mit Dir und Deiner Gesundheit um?
Wie viel Zeit pro Tag gehört allein Dir?
Ich meine das wirklich ernst.
Wie viel?
Plane jeden Tag einen Zeitraum für Dich allein ein.
Zur Ruhe kommen.
In Ruhe essen.
In Ruhe sein.
